przed po

CS przed treningiem mono 5g po treningu lub rano w dnt 5g mono

"czytalem, ze w wypadku gdy sniadanie jest przedtreningowym, warto czerpac energie z tluszczu" I tu się mylisz W okolicach treningów unikamy tłuszczy I w przed treningowym i w po treningowym posiłku

[...] i układ nerwowy muszą skupić się na pracy, a nie układ trawienny na trawieniu. Nie ma to żadnego sensu. Twoim mięśniom nic się nie stanie. Nawet gdybyś nie jadł posiłków przed treningiem (sam tak robię) lub zjadł późno po treningu. Polecam skupić się na ogólne diety, ilości kalorii, składników odżywczych i jakości ich źródeł w diecie, a nie [...]

[...] Pytałem się kiedyś lekarza, tego, który robi wstępne badanie dlaczego jest limit oddawania krwi minimum co 2 miesiące, to odp. że jest to maksymalny okres po jakim wszystkie erytrocyty odzyskują taką samą sprawność transportowania tlenu, jak przed oddaniem. Nie wiem czy to prawda, bo sam już nigdzie nie szukałem wiadomości na potwierdzenie tego

Tak się składa że BCAA właśnie biorę . . A jak z będą aeroby to jak brać to bcaa . teraz biorę przed i po treningu

Wszystkiego rodzaju leki należy zaprzestać przyjmować najpóźniej 1 dzień przed zabawą i wznowić 1 dzień po zabawie.

[...] Clomidem. Wielkim minusem tego srodka jest straszliwe zamulenie, kumpel spał na silowni doslownie... slabo kontaktowal i wogole zmulony jak jakis ćpun. Poza tym 2 tyg. przed cyklem, podczas cyklu i tydzien po, dziennie prawie 300mg Sylimarolu + lecytyna brał a watroba nadal go kuła. JEst silnie hepatotoksyczny. Jak dla mnie beznadzieja, ja [...]

Smaruj sie przed kazdym cwiczeniem balsamem nawilzajacym badz oliwka zapachowa dobrym specyfikiem na rozstepy jest krem na recepte z mocznikiem .. Sam jestes sobie winien zla dieta za duzo nabrales masy z tłuszczem skóra nie nadązyla za masa .. Sam doswiadczylem rozstepów po mono jak ostro wziolem sie do cwiczen i diety, czasem to cecha [...]

No więc tak : Przed szkołą o godzinie 7.20 zjadam sobie kawałek chleba z serem żółtym , do tego kubek kakao , banan w rękę i do szkoły :) W szkole to w zależności : 10.30 - hot-dog ze sosami , o jakieś 12.00 zjadam sobie kanapki ( najczęściej 2 i w zależności od dnia , posmarowane serkami tymi trójkącikami i na to 2 plastry szybki ) do tego [...]

dlaczego przez cały dzień nic nie jadłeś? z czego chcesz wziąć energię jak nie z jedzenia? chyba nie z magicznej kapsułki następnym razem przede wszystkim jedz, bieg ok. 2h po jedzeniu (do 30 min przed bieganiem możesz łyknąć kofeinę, albo wypić mocną kawę ;)

Niemoczone orzechy zawierają inhibitory enzymów. Zabezpieczają one orzechy przed wczesnym kiełkowaniem. Inhibitory, które dostaną się do naszego organizmu wraz z orzechami blokują nasze enzymy trawienne dodatkowo pokarm zawierający inhibitory może powodować powiększenie trzustki. Polecam pomoczyć orzechy włoskie kupione w sklepie (bez skorupki) i [...]

o kurva jaki cyklon haha ja ci rozpisze poprawny: DT 5g mono przed treningiem 5g mono po trenie DNT 5g mono rano

[...] nie moglem sie skupic na niczym ,chcialem tylko siedziec na silce caly czas ,wienc przy takiej ilosci tescia nauka jest imho niemozliwa, czulem wielką agresje co nieraz moglo być na + lub - Aha no i percepcja lekko sie zmienila ,tak jak byś zajarał jakis stuff ,niestety do tej pory to czuje HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

lifter ale ja mowie o tym ze na tesciu cięzko jest sie uczyc a ty mi tu z depresjami wyjeżdzasz co ma piernik do wiatraka? hehe z tym goscie po 40-stce to niezly motyw :} ciekawe czy staruszek 70 letni czul by sie jak mlody bog? hehe HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Gosti to taki endomorfik.. to z masą problemu nie ma....i efekty imponujące przy porównaniu PRZED i PO - gratuluje

Gosti to taki endomorfik.. to z masą problemu nie ma....i efekty imponujące przy porównaniu PRZED i PO - gratuluje Troche offtop ale dzieki za gratulacje.

[...] Ćwikła lub kilka ogórków kiszonych. Nr3:jest podobne co nr 2 tylko węgle się zmieniają zazwyczaj. Nr4: banan i porcja białka Gold standard whey. Nr5: białko i dwa kiwi przed spaniem lub szejk serious mass. Kiedy się już trochę rozkręcę dodam jakieś owoce do nr 2 i 3 ale póki to co jem jest moim maksem. Mam bardzo szybką przemianę w [...]

zawsze polecam kreatyne przed treningiem nie znam dokladnie dzialania aktywnego innych skladnikow tego preparatu (nie jetem na bierzaca z nowinkami w dziedzinie supli, dla mnie to uzupelnienie ktore moze nie musi dzialac) sorry Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

aha jeszcze jedno czemu polecasz kreatyne przed treningiem...po treningu chyba sie szybciej wchlania... <<<Champions are Made Not Born>>>

do ovo kakao ale nie na noc,no chyba że nie dużo a kreatyn bierz 5 gr z rana (lub przed treningiem) i 5gr po treningu do tego oczywiscie glukoza kreatyny nie ma co oszczędzać .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<